ロハスビューティー

ロハスがキーワードのダイエットの関するブログですよ。お役立ち情報満載!!

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08
30

マンモグラフィを用いた乳がん検診で、 早期の発見!!

ロハスがキーワードの情報ブログ 「スーパーロハス ビューティー」

◆こんにちは! Yoko*Akiです。
午後便は「ピンクリボン運動」 乳がんの早期発見!に関してです。

従来まで、日本の乳がん検診では、医師による視触診が中心でした。
しかし、2004年に厚生労働省から、
「マンモグラフィを原則とした乳がん検診」を推進するように提言が出されました。

これを受けて、自治体の乳がん検診でも、
マンモグラフィを導入した乳がん検診が普及しつつあります。

40歳以降の方は、定期的にマンモグラフィを用いた乳がん検診で、
より早期での発見が可能になってきています。

【乳がんの進行速度】
一般的に乳がんは1年で2倍の大きさになるといわれています。
そうすると2 cmの乳がんであれば
1ヶ月で1mmから2 mmくらい大きくなるのではないかと考えられます。

ただし大きくなる程度が遅い乳がんもあれば速い乳がんもあるでしょうから,
心配な場合は検診ではなく乳がんの専門医がいる病院を受診してください。

【乳房の痛み】
もともと乳腺には痛みを感じる神経があり,
左右差や個人差だけでなく,生理周期などによっても痛みが変化します。

痛みがあることで心配になって病院を受診される方の多くに異常はないのですが,
乳がんと診断される方も決してないわけではありません。

一度専門医を受診し,現在の痛みの原因や自己検診の仕方などを尋ねて下さい。

◆「スーパーロハス ビューティー」はがん保険加入をススメテいます。
 がんに対する保障はご契約の成立後91日目から開始です。
 いざという時のために、ガン保険には必ず加入してください。

 発病した時の後悔がないようにすることが必要ですよ。
 何もなければ貯金の代わりになりますので。

 女性のための入院保険「フェミニーヌ」は、入院してもしなくても3年ごとに
 15万円のボーナスがもらえる嬉しい保険です。
 しかも入院給付金をうけとっていてもボーナスがもらえます。

 女性限定なので、女性が心配な子宮筋腫や乳がんなどは重点保障、
 もちろんその他のがんをはじめとした病気やケガも保障されます。
 とても重要なコトですよ!!!!

 

◆◆今回は以上です。

 メルシーボク!!!ご購読ありがとうございました。
 See You Bye Bye!!!!



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08
30

アースデイ

<ロハス用語集:アースデイ>

直訳は「地球の日」の日ということになります。
4月22日をアースデイと定め、世界各地で地球環境問題を考えるイベント・運動が行われている。
さまざまな環境破壊が進んでいる地球のありようを考え直そうと1970年代にアメリカの市民団体によって始められた。
参加国は現在100カ国以上に広がっている。

Personal Development(自己啓発)

■ヨガや習い事、フィットネス
■能力開発や精神性の向上のための、CD、本、セミナー

Healthy Lifestyle(健康的なライフスタイル)

■オーガニック&自然食品
■サプリメントや健康食品
■天然成分を使ったパーソナルケア商品

Alternative Healthcare(代替ヘルスケア)

■自然治療やはり治療
■病気と同様な症状を発見させる物質を使用して治癒させるホメオバシー
■漢方薬やアロマセラピーなど、ホリスティックな疾病予防

Sustainable economy(持続可能な経済)

■再生エネルギー、代替エネルギー
■省エネ商品
■グリーン都市計画

Ecological Lifestyle(環境を配慮したライフスタイル)

■環境に配慮した家やインテリア
■エコ関連の各種商品(家庭用品、オフィス商品)

08
27

フラフープでダイエットしようと思ってるのですがやせるでしょうか?

★ ★ ★ ★ ★   Lohas Beauty  ★ ★ ★ ★ ★

 こんにちは、Yoko*Akiです。
まずはダイエットをキーワードに知恵袋チェック、今回のキーワードは【フラフープ ダイエット】

Q:フラフープダイエット
フラフープでダイエットしようと思ってるのですがやせるでしょうか?(産後のお腹周りをとくに・・)
あと平行して歩行ダイエットもと思ってるのですがどれくらいのペースで(一日おきとか何時間くらい歩くとか)やると痩せるでしょうか?

A:歩きもフラフープも出来るのはエクササイズであって、ダイエットではないのです。
少しの運動に、大きな期待はしないで下さい。
少しの運動でも継続すれば、大きな力(変化)になります。
頑張ってください。

08
22

大根入りあっさりチャーハン

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 こんにちは、ロハスビューティーのYoko*Akiです。
今回はダイエット レシピをご紹介しますね。

【大根入りあっさりチャーハン】
大根が入ったボリュームたっぷりのチャーハン。
その分、ご飯は1人分で茶碗半分程度だから、カロリーを抑えられてとってもヘルシー!

■材料
ご飯 ‥‥ 90g
だいこん ‥‥ 60g
ねぎ ‥‥ 1/3本
ハム ‥‥ 1/2枚
卵 ‥‥ 1/2個
塩 ‥‥ 少々
こしょう ‥‥ 少々
しょうゆ ‥‥ 小さじ1/2

■作り方
1 だいこんは皮をむいて7~8mm角に切り、塩をふって混ぜ、しんなりしたら水けを絞る。
2 ねぎ、ハムは適当な大きさに切り揃える。
3 フライパンを温めて2を炒め、しんなりしたら、ご飯・1の大根と溶き卵を加えて手早く混ぜる。
4 調味料で味を調え、ざっくりと混ぜる。
※グローバルショッピングサイトより出典


08
20

酵素飲料ダイエットのテレビ「主治医が見つかる診療所」を昨日みました

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 こんにちは、Yoko*Akiです。
まずはダイエットをキーワードに知恵袋チェック、今回のキーワードは【酵素 ダイエット】

Q:酵素飲料ダイエットのテレビ「主治医が見つかる診療所」を昨日みました。

酵素飲料を探しましたが、どこも予約販売受付中の商品ばかりでした。

少しでも早く手に入れることのできる通販サイトはないでしょうか?


08
18

スタッフドピーマンライス

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 こんにちは、ロハスビューティーのYoko*Akiです。
今回はダイエット レシピをご紹介しますね。

【スタッフドピーマンライス】
1人分 182kcal
色とりどりのピーマンが食欲をそそる、色鮮やかな一品。ササッと作れて、血をきれいにしてくれるβカロチンがたっぷりとれるヘルシーメニュー。

■材料
ご飯‥‥‥1杯(130g)
ピーマン‥(赤・青・黄)4個
ハム‥(みじん切り)40g
にんじん‥‥‥1/3本
トマト‥‥‥‥1/2個
ミートソース‥30~40g
パセリ‥(みじん切り)少々
こしょう‥‥‥‥少々

■作り方
1 ピーマンは側面を切り、種を取り除く。
2 トマトはザク切りにし、にんじんは茹でておく。
3 2とご飯、ハム、パセリを混ぜ合わせ、こしょうを軽くふる。
4 1にミートソースを入れ、3を詰め、切り取ったピーマンの側面でふたをする。
5 180℃のオーブンで、皿に4を並べ、約40分焼く。
※グローバルショッピングサイトより出典


08
16

このダイエット方法は健康的ですか?

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 こんにちは、Yoko*Akiです。
まずは最新のダイエット情報をキーワードに知恵袋チェック、
今回のキーワードは【ダイエット方法】です!!

Q:このダイエット方法は健康的ですか?

2月~3月おわりの2ヶ月間で5キロほど落としたいです。
目標は「とりあえず3キロ減らそう!」です。

私はとにかく食べるのが大好きです。
以前2ヶ月間ですが本気で間食やめて食べる量も減らしたところなんと3キロ以上減りました。

08
15

ダイエットメニューについてのアドバイスを頂きたいです

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 こんにちは、Yoko*Akiです。
まずはダイエットをキーワードに知恵袋チェック、今回のキーワードは【ダイエット メニュー】

Q:ダイエットメニューについてのアドバイスを頂きたいです。

身長180cm、体重88kg、大学生の男です。
一昨年にダイエットで1年かけて10kg程落とした後、今まで体重維持を目標にしてきました。

2kg程体重が戻って今の体重になってしまったのですが、ここからさらに次のダイエットに入りたいと思っています。

一昨年のダイエットの時は体重が100kg近くあって、そのためか少しの食事制限と筋トレだけで痩せる事ができました。
でも今はそれだけでは痩せ難くなり、やっぱりダイエット内容を変えていかないと厳しいかなと思い始めました。

そこでみなさんにダイエットメニューについての案を頂けたらと思います。

ただ条件が2つ程あります。

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