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ロハスビューティー

ロハスがキーワードのダイエットの関するブログですよ。お役立ち情報満載!!

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05

バレリーナダイエット・ 元バレリーナCocoroがそーっと教えます!

 おしゃれなエコ・マガジン「ロハス ビューティー」    


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LOHAS BEAUTY

LOHAS=Lifestyle Of Health And Sustainability

健康と環境の持続を考えた上での生活スタイル


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◆こんにちは! Yoko*Akiです。

 このブログは、ロハスをキーワードに

 生活とエコのつながりを紹介する情報ブログです。

 メルマガの情報に加えロハスなモノをたくさん紹介していきます!!!

 今回は食事制限なし!運動必要なし!お金がかからない!すぐに効果が出る!

 元バレリーナCocoroが、これまでバレエ界のシークレットとされてきたバレリーナのダイエット法


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09
20

単行本・SHIHOが伝授する“おうちヨガ”・・・DVD付ですよ!!

ロハスがキーワードの情報ブログ 「ロハス ビューティー」

★ ☆ ★ ☆ ★ LOHAS BEAUTY  ★ ☆ ★ ☆ ★

◆こんにちは! Yoko*Akiです。

 今年の秋は おうちヨガ に挑戦してみてはいかがですか?

 そんなあなたにぴったりの 「SHIHOが伝授する“おうちヨガ”」を紹介します。

 ヨガに関しては最初は流行にのって始めたSHIHOさん。

 しかしどんどんのめり込んでいき、遂にはヨガDVDブック発売しました。

 ポーズを極める事より一つ一つの呼吸を大切にするほうが大事とか。

09
21

教わるダイエットのコツ!!

ロハスがキーワードの情報ブログ 「ロハス ビューティー」

★ ☆ ★ ☆ ★ LOHAS BEAUTY  ★ ☆ ★ ☆ ★


◆こんにちは! Yoko*Akiです。

今回は「バレリーナに教わるダイエットのコツ」

バレリーナの、「やせる食生活」のポイントをお教えしますね!

カンタンなものばかりだからさっそく実行して、スレンダー・ボディをGETしましょう!


1)「ちょっと体重が増えたかも・・・・」ってときは、
  
  ごはんをやめてお粥にチェンジ。

  ごはん茶わん1/2量で1人分だから、カロリーも半分になる計算!

09
24

バレリーナに教わるダイエットのコツ パート2!!

ロハスがキーワードの情報ブログ 「ロハス ビューティー」

★ ☆ ★ ☆ ★ LOHAS BEAUTY  ★ ☆ ★ ☆ ★


◆こんにちは! Yoko*Akiです。

今回は「バレリーナに教わるダイエットのコツ」 パート2です。

バレリーナの、「やせる食生活」のポイントをお教えしますね!

カンタンなものばかりだからさっそく実行して、スレンダー・ボディをGETしましょう!


1)牛乳は低脂肪しか飲まない
 
  カルシウム豊富な牛乳は毎日必ず1杯は飲むように。

  選ぶのはもちろん低脂肪牛乳

  200ccあたりで比べてみると低脂肪牛乳は普通の牛乳より約20kcalも低い。

10
02

朝バナナダイエット

ロハスがキーワードの情報ブログ 「スーパーロハス ビューティー」


◆こんにちは! Yoko*Akiです。

今回はエコ用語、今話題のバナナダイエットを一応・・・・・


 【朝バナナダイエット】

 「運動しない」「食べたい物は食べる」「リバウンドはしない」

 の三つの条件を満たすといわれるダイエット法。

 このダイエット法の一番いい点は無理なく、

 ストレスなく続けられるというところ?!?

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