ロハスビューティー

ロハスがキーワードのダイエットの関するブログですよ。お役立ち情報満載!!

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ヒップエクササイズマシン「ピラティス」

 おしゃれなエコ・マガジン「ロハス ビューティー」    


◆こんにちは! Yoko*Akiです。

 このブログは、ロハスをキーワードに

 生活とエコのつながりを紹介するブログです。

 骨盤は体のバランスを支える大事な柱、

 骨盤のゆがみはボディラインを崩すだけでなく様々な不安愁訴の起因となります。

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はじめてのO脚矯正・O脚の原因について

◆こんにちは! Yoko*Akiです。

今回はO脚の原因についてです。

O脚のほとんどは生まれつきではなく日常生活のちょっとした悪い習慣によってからだが歪んでくるのです。

おもな原因としては

・赤ちゃんのころ歩行器使用

・幼児のころの横座りやぺしゃんこ座り

・運動系の部活やりすぎ

・足首のひねり、下半身の怪我(骨折やねん挫、脱臼など)

などが考えられます。



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自分でチェック!骨盤のゆがみ・ゆるみ7つの自覚症状

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        ロハスがキーワードの情報ブログ

            LOHAS BEAUTY

LOHAS=Lifestyle Of Health And Sustainability

健康と環境の持続を考えた上での生活スタイル


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◆こんにちは! Yoko*Akiです。

今回は骨盤チェックです!

1:腰・背中・お尻などにだるさや痛みがある

2:股の付け根や恥骨、太ももなどに痛みがある

3:こむら返りを頻繁に起こしている

4:湯船につかると、膣にお湯が入ってくる

5:内臓の下垂の自覚や、切迫早産だと診断されたことがある

6:尿漏れ・痔・便秘が気になる

7:お尻が大きくなったり、O脚になったり、体型の変化が気になる


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O脚矯正・骨盤ケアには、体操だけでは不十分!?!

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            LOHAS BEAUTY

◆こんにちは! Yoko*Akiです。

最近、骨盤体操が人気ですが、骨盤エクササイズには、体操だけでは不十分です。

骨盤の正しい場所を外側から締めることが大切で、

骨盤を締めることが、どんなに気持ちいいかを実感してみてください!

人によってはこの段階でO脚の距離(両膝間)が縮んでいることが実感できるはずです。


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蛯原友里・えびちゃんに教えた骨盤のゆがみを治す方法!

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◆こんにちは! Yoko*Akiです。

今回は元ミスインターナショナル日本代表 谷 玉惠さんの

カッコいい脚になるためのスーパーメソッドについてです。

谷 玉惠さんは1945年生まれ

法政大学文学部、日本鍼灸理療法専門学校、山野高等美容学校卒

19歳でミス・インターナショナル日本代表に選出されました。


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