☆ parisからのフライト 超 超 超 爆睡 ☆

☆☆☆　SUPER　LOHAS BEAUTY　☆☆☆

☆　parisからのフライト　超　超　超　爆睡　☆

◆Bonjour! こんにちは!

◆今日のテーマはトラベルです。

私はここ４、５年、年に２〜3回位、仕事の関係でparisへ旅立ちます。
その経験から皆さんに役立つトラベル情報をお伝えしていきたいとおもいます。

初めてparisを訪れたのは今から6年前のことです。
仕事も順調に終え東京に戻ってきた翌日、いつもの様にランチを済ませると
おもいきり眠気が襲ってきました。
そいつはかなり手ごわいヤツで3時間も闘いを挑んできたのです。
しかもその後1週間もの間、毎日毎日やってきては私を苦しめました。
そして何事もなかったようにスーっと消えていったのです。
その時初めて経験したのが、そうです　jetlag　 時差ボケだったのです。
parisとtokyoの時差は8時間もあるのです。

確かその翌年3回目に行って帰国した翌日、恐れていたヤツは現われなかったのです。

その時の行動パターンはこうでした。

narita出発：am11:05
機内：出発後2時間後に1時間の睡眠　とにかく映画三昧
paris到着：現地時間pm5時位

parisではとにかくいっぱい歩く、何故か朝5時起床夜　11時就寝
その生活を5日間続けた。

paris出発：pm7:05
機内：出発して1時間もしない内に　超超超　爆睡　ZOOOOOOO・・・・・
飲み放題のビールを1本で済ましたのでちょっとだけ損した気分(笑)
narita到着：日本時間pm2時位
この日は12時就寝

そして次の日何とヤツは現われなかったのです。
コレダッと思いこの方法で今では時差ボケ知らずとなってしまいました。

要約すると
行きの飛行機ではできるだけ寝ない。そうすればその日の夜は早く寝つけれる。
parisでは出来るだけ行動的に歩きまくる。そして早寝早起き。
帰りの飛行機ではとにかく寝る寝る寝る。
naritaに着いてから夜まではたとえ30分であっても絶対寝ない。
成田エクスプレスの中では睡魔との闘いです。
そして夜ぐっすり寝る。

私のまわりはこの方法けっこういますよ。
機会があればためしてみてください。