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栄養不足!?

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モデ痩せ実践後、美しい肌でくびれた藤田萌子のウエスト


皆さんはご存知ですよね「黒酢」
黒酢は、穀物酢を熟成することで造られたもので、色が黒褐色なことから黒酢と言います。

俗に「疲労回復によい」、「血圧を下げる」、「血流を改善する」、
「脂質代謝を改善する」と言われていますよ。


 こんにちは、Yoko*Akiです。
では今日のmodel style daiet情報をお伝えしますね。

なんとなく体がダルい、やる気が出ない、そんなときってありませんか?
そう感じるとき、もしかしたら体に栄養が足りていないのかもしれません。

そんな時はもちろん栄養をたっぷり摂取、元気を回復しましょう!

でもそこで問題が・・・今ダイエット中で、食事制限してるから・・・

という方!そんなことをしていると、老けてしまいますよ。
栄養不足の状態が続くと、肌がカサついてきますよね。
肌だけではなく、体じゅうあらゆるところの細胞が悲鳴を上げていることに、
早く気付いてあげてください。

そして、食事制限をしていると、脂肪は減りますが、筋肉も一緒に落ちてしまいます。
そうすると、基礎代謝が落ちますから、結局はリバウンドしてしまうことが必至です。

栄養をたっぷり摂ることが、キレイに痩せることへの第一歩なのです。

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<筋トレ&ダイエット ワンポイント用語集>

【インクライン(Incline)】
斜面・勾配の意味。筋トレでは傾斜のついたベンチ(頭が上になる)で行うトレーニング種目の名称としてよく使われる。
例えば、インクライン・ベンチプレスは頭側が高くなるように傾斜がついたベンチを使って行うベンチプレス。
※肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット) より出典

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