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ダイエット レシピ~チキンとアボカドのサラダ

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 こんにちは、Yoko*Akiです。
今日は人気のダイエットレシピ「チキンとアボカドのサラダ」を紹介しますね。

◇材料

鶏ささみ‥‥‥‥3枚
アボカド‥‥‥‥1個
【A】
マヨネーズ‥大さじ1
マスタード‥‥‥適量
こしょう‥‥‥‥適量
レモン汁‥‥‥‥適量

◇作り方

1 沸騰したお湯に塩を入れ、ささみの中まで火が通るように茹でる。

2 アボカドを縦に2つに切って種を抜いた後、皮をむいて食べやすい大きさに切り、変色しないようにレモン汁をかける。
3 ささみを手でさき、アボカド、【A】を加え良く混ぜ合わせる。
4 全体的に混ざったら器に盛ってできあがり!

低カロリーのマヨネーズで和えるとお得な気分嬉しさ倍増しますよ!!是非お試しアレ~

詳細はコチラ ⇒ ダイエットレシピ | GLOBAL


では私がお勧めするmodel style daiet情報をお伝えしますね。

ほんと知らなきゃ損! 脅威のダイエット方法の存在をご存知ですか?
絶対成功するダイエット方法ってあると思いますか? 

そんなことあるわけなけない。
なんて思っている人はどうぞログアウトして下さい。

世の中にはうまい話というのは確実にあるんですね。
少なくともわたしは知っています。そんな驚きのダイエットプログラムを。

その効果は現役モデルが実証済み。
つらい食事制限や厳しいトレーニングは何もありません。

ただ代謝量を高めることで体脂肪の燃焼を促進、太りにくい体質に変化させるだけ。
たったこれだけ・・・・と言ってもマニュアルはそんなに簡単ではありません。
で、食べたいものを食べ、
無理をすることなくキレイにやせることができます。

世の中、知らないと損をすることが確かにあります。
この「モデ痩せ」はその代表例。
知っている人は実践して確実に効果を挙げています。

「そんなおいしい話あるわけない」

「インチキじゃないの? 」

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自分だけおいしい思いをしないでくださいね。

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安田の指導によって美しく痩せた萌子san。
その後芸能界でめまぐるしく活躍しています。

尚、この【モデ痩せ】はヤフー株式会社の審査を経て、Yahoo!JAPAN にも掲載されています。

販売元 : infotop




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<もっと鍛えたい方へ~筋トレ&ダイエット ワンポイント用語集>
・・・・やり過ぎには注意して下さいね!!

【共働筋】
特定の動作を行なう際に主動筋の働きを助ける役割を担う筋肉。
例えばベンチプレスでは大胸筋が主動筋になるが、三角筋や上腕三頭筋が共働筋として働いている。
※肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット) より出典

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