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ためしてガッテンでやっていた計るだけダイエット

★ ★ ★ ★ ★   Lohas Beauty  ★ ★ ★ ★ ★

 こんにちは、Yoko*Akiです。
まずはダイエットをキーワードに知恵袋チェック、今回のキーワードは【ためしてガッテン ダイエット】

Q:計るだけダイエット。
ためしてガッテンで先週やっていた
計るだけダイエットの体重を記入するグラフの用紙が欲しいのですが、
無料で手にはいる所はないでしょうか?
よろしくお願いします。

A:ためしてガッテンのホームページの、その放送分のコーナーをのぞいてみてくださいね。
最後の方に、ダウンロードできるリンクがありましたよ~。
今、確認してきました♪

A4と、A3のふたつのサイズ(各2色)のタイプのグラフがありましたよ♪
※Yahoo!知恵袋「ためしてガッテン ダイエット」より出典!

それでは私がおすすめする「モデ痩せ」を紹介しますね。

「1時間坊主のダイエット」

三日坊主という言葉はよく耳にします。
しかし、私の友人は三日なんてとうてい続かない、たったの1時間で挫折してしまいます。
1時間坊主です。

間食は控えようと決めた矢先に、お菓子を探している彼女です。
みかねた私は自分が成功したダイエット法を教えてあげました。
「モデ痩せ」です。

これなら1時間坊主の彼女でも失敗しないはずと太鼓判を押しました。
食事法の改善だけでできるのですぐに始めることができますし、我慢は必要ありません。
疑念をもちつつ、彼女は「モデ痩せ」を始めてみました。

すると、マニュアル法に基ずく食事制限を始めて約1ヵ月で体がひきしまってきました。
体重の減少もみられたのですが、顔がひきしまり、小顔になっていい感じです。
友人はもともとが美人顔だったので、アゴのラインがすっきりとし益々キレイになりました。

驚くことはそれだけでありません。
1時間坊主の彼女が今では2ヶ月「モデ痩せ」を続行しています。
信じられないといったところが正直な私の感想です。

でもキレイな変化を遂げている彼女をみていると、とても嬉しいです。
「モデ痩せ」は自信をもって紹介できるダイエット法です。

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尚、この【モデ痩せ】はヤフー株式会社の審査を経て、Yahoo!JAPAN にも掲載されています。

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<もっと鍛えたい方へ~筋トレ&ダイエット ワンポイント用語集>
・・・・やり過ぎには注意して下さいね!!

【クールダウン(Cool Down)】
トレーニング後に行う整理運動のこと。
強度の低い有酸素運動を一定時間行うことによって血行を促進し、疲労物質を除去する効果がある。
また、運動の強度を徐々に落としていくことによって血圧や神経の興奮を無理の無いペースで通常の状態に戻すため、
心臓などへの負担を軽減する上でも重要な作業である。※肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット) より出典


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