ロハスビューティー

ロハスがキーワードのダイエットの関するブログですよ。お役立ち情報満載!!

--
--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10
17

ダイエットとジョギング

★ ★ ★ ★ ★   Lohas Beauty  ★ ★ ★ ★ ★

 こんにちは、Yoko*Akiです。
まずはダイエットをキーワードに知恵袋チェック、今回のキーワードは【ジョギング ダイエット

Q:ダイエットとジョギング
よく、「食事量を減らすダイエットは身体に良くないので、減らさずにジョギングなど運動で痩せると良い」と言いますが 食事で摂取した栄養をジョギングで消費するなら、結局同じことになると思うのですが… 以前ダイエットをしたときに抜け毛が増えて嫌な思いをしたので、今回は健康的に痩せたいと思っています やはり、食事量を減らさずにジョギングをするのが良いのでしょうか

A:カロリー計算で考えれば、運動による体重減と食事制限による体重減は結果として変わりません。
摂取カロリー<生活による消費カロリーにするのか
摂取カロリー<生活による消費カロリー+運動による消費カロリーにするのかの違いです
ただ、運動した場合にはそれなりの筋肉、心肺機能を使うことによる体の強化が見込まれるので全く一緒というわけではありません。
でもそれらを望まないのであれば、極端なことをしなければどちらも健康的な痩せ方です。
※教えて!goo 「ジョギング ダイエット」より出典!

 それでは私がおすすめする「モデ痩せ」を紹介しますね。

「モデ痩せとの出会い」

色々なダイエットに挑戦してみては失敗してきた私です。
成功することより、そのチャレンジ精神が素晴らしいと母は褒めてくれますが少しも嬉しくありません。
だってダイエットには失敗してばかりなのですから。

このままではいけない!
ダイエット失敗の連続に加えて、リバウンドによってとどまるところを知らない私の体重です。
まさに緊急事態です。

ふと雑誌に目をやると、キレイなモデルさんが色んなポーズをとっています。
「モデルさん達はどうしてスタイルを維持しているのだろう・・・」

早速、モデルさんのダイエット法について調べてみました。
そこで出会ったのが「モデ痩せ」です。

この出会いこそが私を変えてくれました。
始めてです。体重が減り続けることは!
リバウンドもありません。
体全体にひきしまり感が出てきて、長年、気にしてきたポッコリお腹がへっこみました。

「モデ痩せ」は健康的にも問題なしのダイエット法です。
健康的にキレイに痩せることができる「モデ痩せ」はまさに理想のダイエットです。

「モデ痩せ」に出会えて本当によかったです。
心の底から思っています。

モデルや女優が美しく痩せた最新dietは今すぐこちらをクリック!
 モデルのキレイ痩せ&体質改善ダイエット

『モデルの部分痩せ・キレイ痩せ&体質改善ダイエット』は、痩せなきゃ全額返金!!
全額返金保証をあなたの“はじめの一歩”のきっかけにして下さいね。

 

控室をのぞくとピザを1枚ペロリのモデ痩せ成功の藤田萌子さん!
ファッションモデルなのに食欲旺盛!!。

尚、この【モデ痩せ】はヤフー株式会社の審査を経て、Yahoo!JAPAN にも掲載されています。


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

<もっと鍛えたい方へ~筋トレ&ダイエット ワンポイント用語集>
・・・・やり過ぎには注意して下さいね!!

【サイクルトレーニング】
一定期間ごとにトレーニングメニューを変更しながら行うトレーニングの方法。
例えば筋力トレーニングでは比較的軽いウェイト反復回数の多いメニューで筋持久力を鍛える期間と、
重いウェイトを使用して最大筋力を鍛える期間に分けて行う方法等がある。
※肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット) より出典

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

関連記事

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。